5步自测，看看自己有没有老花眼

　　不少人刚过40岁，就开始发现自己的眼睛看东西不给力，尤其是看近处时，比如看书读报、使用手机、阅读菜单，需要移远一点才能看清。怀疑自己眼睛老花的同时，他们又心有不甘，觉得自己还不至于“老态龙钟”。其实，要知道自己眼睛是否老花，可以简单做一下测试。今天，德视佳眼科准备了5个简单的小问题，帮你测试一下老花眼的可能性。

　　先回答以下几个问题：

　　1. 年龄过了40吗?

　　2. 看手机或读书时，是不是要拿下近视镜才能看清?

　　3. 是否经常觉得眼睛酸涩、疲劳、发干?

　　4. 看远看近对焦时，是否要适应一下才行?

　　5. 看洗发水或化妆品上的瓶身小字时是否感到吃力?

　　如果你的回答都是肯定的话，那眼睛老花的可能性就相当高了。

　　老花是一种自然生理现象

　　其实不用纠结，年龄到了四十多岁的人群，眼睛老花是自然现象，不仅眼内的自然晶体开始变硬变厚，睫状肌的调节能力也在下降，导致近距离视物能力减弱。

　　如果需要配戴老花镜，一定要认真验光，同时还要检测瞳距和脸型，选用镜片和镜架材料都要仔细挑选，否则对眼睛会造成进一步的伤害。老花的度数会逐年提高，一直到60岁后趋于稳定，因此要记得每一年都去验光。

　　镜片的选择推荐多焦点镜片，同时拥有远、中、近不同距离所需的度数，只需一副眼镜就可以同时解决看远和看近的问题。但是，多焦镜片需要眼睛和大脑的配合去调整适应，有些老花眼患者可能因此产生不适感。

　　老花眼的解决方案：三焦点晶体置换术

　　如果不想配戴老花镜，可以考虑做三焦点晶体置换手术。三焦晶体是指它包含了远、中、近距离的三个视觉焦点，能够实现多视程的改善效果，让你从近处的看手机、读书、看菜单，到中距离的看电脑、看iPad，再到远距离驾车、看路，都能拥有清晰的视力。三焦晶体置换手术先从角膜的位置切开一个2毫米左右的创口，采用超声液化技术吸除已老化的自然晶体，再植入三焦点人工晶体，术后矫正时间短，视觉效果好。

　　不管是配戴老花镜还是做三焦点晶体置换手术，都需要在平时注意养成保护眼睛的好习惯。

　　首先是作息要正常，不要用眼过度，追剧、玩手机的时间不要过长，适时让眼睛得到休息。经常到户外运动，注意让眼睛放松。其次，饮食上要注意多摄取护眼食品，富含叶黄素、花青素、DHA、氧化功能的维生素B等的为佳。

　　还有一点，注意用眼时的光线环境，切忌在弱光环境下长时间用眼。