德视佳近视科普：预防近视，从3件小事做起

　　中国的近视人口正在加速增多，这一健康问题不容乐观。如今，全国近视患者的总数已经超过了6亿，而其中的青少年又占有相当比例。

　　每一年，都有为数众多的近视患者前往眼科医院问诊，希望能够通过药物“矫正”近视。但可惜的是，近视一旦形成，无法通过药物矫正，能做的就是预防近视的发生、避免近视的恶化，以及通过近视矫正手术重新找回清晰视力。这就是为什么在医学界有句话：“近视预防永远比矫正有效”。

　　那么，到底应该如何来预防近视呢?

　　预防近视，秘诀是什么?

　　不管对于大人还是孩子，很重要的一点就是控制使用电子产品的时间，不管是手机、电脑还是iPad，都要时刻提醒自己不能沉湎其中。这些电子产品确实很吸引人，结果就是增加了用眼负担，近视不可避免。

　　多做些户外活动对保护视力很有好处。国际公认的户外活动时间是每天至少两小时，因为自然光线会让多巴胺~好分泌，而多巴胺能够帮助缓解近视的发生。此外，由于在自然环境中，眼睛由于观看不同距离的视物，比较容易放松，瞳孔会缩小，看东西也会~加清晰。

　　做父母的要留意自己孩子的眼睛发育情况，需要给他们做定期检查，记录屈光度数，督促他们养成良好用眼习惯，尤其注意坐姿和看书学习时的光线明亮等等，避免近视找上门来。

　　矫正近视有方法

　　如果不幸还是罹患了近视，也无需慌张，但一定要懂得一个道理，即近视是不可逆的，只能预防近视度数进一步加深，或通过近视手术来矫正。

　　近视到底是如何产生的呢?简单来说，当外界的平行光进入眼内，角膜和晶状体就会对光线进行会聚。正常情况下，光线会聚焦到视网膜上，但当眼球太长或者眼睛“镜头”对光线的会聚能力太强，光线就会聚焦到视网膜前，无法清晰成像。

　　如果得了近视，可以配戴矫正视力的眼镜，也可以进行手术。一般情况下，激光手术就能解决问题，但一定要等视力发育完全后才可进行。年龄低于18岁的青少年和儿童不适宜进行摘镜手术。如果年龄过了45岁，由于老花和白内障开始出现，可以考虑ICL晶体植入手术。否则就算是通过激光手术矫正了中距离和远距离的视物能力，依然还是没有解决近距离的视物能力，还得戴上老花镜。

　　到底采取哪种手术来对付近视，可以到德视佳来咨询诊疗。德视佳眼科于1993年在德国汉堡创立了全球总部，在欧洲眼科界拥有很高的地位，是国际屈光手术的先行者，参与并开创了近视、散光、老花眼、白内障手术的技术研发和推进。2021年，德视佳眼科已经进入中国8年，在北京、上海、广州、深圳、杭州和重庆设立了眼科机构，帮助中国需要进行屈光手术的人群重获清晰视力。