得了干眼症，怎么办？

　　身处暖气或空调房间，对着电脑工作一整天后，亦或者在冬天被冷风吹到，你是否都会感到眼睛干干的，好像眼睛里有什么异物?有时候，我们还会感觉自己的眼睛出现怕光的情况。如果这些情况你都有，那你应该去眼科医院咨询医生，有可能你得了干眼症。

　　干眼症其实是现代人普遍罹患的眼疾，据调查统计，全国范围内，平均每5个人中就有1个人患有干眼症，而且呈现逐年走高的态势。不得不指出的是，由于过度使用手机等电子产品，越来越多的青少年正饱受干眼症的困扰。

　　干眼症是怎么引起的?

　　很多人对干眼症不重视，往往以为这只是眼睛疲劳的情况，休息一下或者点点眼药水就好了，其实不然。要知道，每个人的眼球表面都有一层很薄的液体膜——泪膜，它能起到湿润眼球表面并润滑眼球的功能。正常情况下，这层泪膜会均匀分布在眼球表面，但当泪液的数量出现异常时，泪膜的稳定性就会下降，保护眼球的功能就会降低，这时候就会出现干眼的症状。

　　千万要重视泪膜的润滑作用减弱这一事实，因为许多眼疾的根源正在于此。注意不要对眼药水太过依赖，这样反而会导致干眼症进一步恶化。如果不及时诊断矫正，而是任其发展，有可能眼视功能会急剧下降，严重的还会导致失明。

　　如何应对干眼症

　　那既然用眼不能避免，我们该如何应对干眼症呢?简单的一招就是经常眨眼。我们可以通过有意识的眨眼训练来预防和缓解干眼的发生。

　　具体来说，就是全天用眼的过程中，有意识地眨眼，并持续一段时间，例如几十秒。这样做的好处显而易见，相当于给眼部做了一次次的按摩，可以缓解眼部疲劳。

　　还有一招就是严格遵循20-20-20原则，即用眼20分钟后，看向20英尺(约6米)外的距离，眨20下眼睛，让泪液充分分泌。这样也能很好的让眼睛得到充分休息，不给干眼症机会。­­­­

　　另外，佩戴隐形眼镜也是造成干眼症的原因之一，因为隐形眼镜的透氧性较差，眼球无法与空气接触，泪膜分泌的泪液也无法滋润眼球。尤其有一些严重的近视患者，一戴隐形眼镜就干涩到不能正常视物，却又不想佩戴又丑又不方便的框架镜。怎么办呢?

　　你可以考虑一下通过近视手术来矫正近视，推荐来德视佳眼科先做一个眼部检查。德视佳眼科于1993年创立于德国汉堡，在欧洲眼科界拥有很高的地位，是国际屈光手术的先行者，参与并开创了近视、高度近视、散光、老花眼、白内障手术的技术研发和推进。

　　2021年，德视佳眼科已经进入中国8年，在北京、上海、广州、深圳、广州和重庆设立了眼科机构，帮助中国眼疾患者重新获得清晰视力。