如何保护眼睛视力，这些方法你知道吗？

如何保护眼睛视力一直以来都是老生常谈的问题，但在实际生活中却往往被人们所忽视，长期以往造成近视的例子也是不胜枚数。如今不仅是在中国，乃至全世界的近视人口都在迅速地增加，不论是成年人还是青少年，如何保护眼睛视力已经是目前迫在眉睫的事情。那么，究竟有哪些方法可以保护眼睛视力呢？

青少年是祖国未来的花朵，保护他们的眼睛视力~是看见光明未来的希望。对于青少年来说，如何保护眼睛视力应该注意以下几点事项：

1.注意用眼卫生，养成良好习惯。众多青少年产生近视的原因，多是的用眼习惯造成，例如看书写字姿势不端正、喜欢躺着阅读等。而认真作眼保健操、积极参加体育锻炼等良好习惯的养成，都是有利于眼球的正常发育、保护视力的积极措施。

2.注意劳逸结合，避免过度用眼。望远是防近视之本，而长时间近距离用眼却是近视的根源所在。尤其是现在互联网技术的快速发展，电子产品层出不穷，对于自身克制力较差的青少年而言，很容易沉迷进去而忽视对眼睛的保护。因此，青少年~应该注重劳逸结合，无论是学习还是上网、看电视，每40-60分钟都要停下来休息或望远3-5分钟。

3.合理搭配饮食，补充微量元素。青少年如何保护眼睛视力，注意饮食营养也是重要的一项。饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。另外有研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视均有益处。

4.定期检查视力，防止视力加深。对于已经近视的青少年来说，一定要定期检查视力，一旦发现视力减退应及时进行矫正。由于青少年仍处于生长发育期，相比于近视手术，佩戴有框眼镜无疑是一种方式。另外值得一提的是，隐形眼镜虽然能够满足自身的外观要求，但是其透氧性差，长期佩戴容易磨损角膜层，因此青少年少戴或是不戴。

以上就是青少年如何保护眼睛视力的一些方法，但是方法是死的，如何灵活而正确地应用才是保护眼睛视力的根本所在。另外，对于近视的成年人而言，德视佳眼科提供了两种~为先进的手术方式，即全飞秒激光手术和ICL晶体手术，可以一劳永逸地解决屈光不正患者的视觉障碍，重获清晰视界。

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